mistrzu7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Korzeniewski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2014 (15:12)

Data rejestracji 27.04.2013 (19:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 70 kg. do sprawdzenia. witam, ułożyłem taką diete dla siebie połączoną z gainerem. śniadanie 7 – 00 płatki owsiane 100g b 11,9/t 7,2/ww 69,3/kcal 389,6 mleko 0,5% 200g b 7,0/t 1,0/ww 10,2/kcal 77,8 odżywka białkowa 20g b 16,0/t 1,6/ww 1,2/kcal 83,2 razem b 34,9/t	3	2013-04-27 20:06