misiek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2012 (11:47)

Data rejestracji 17.12.2011 (17:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i inne kwestie pod Waszą ocenę. witam. płeć: mężczyzna (endomorfik) wiek: 30 lat waga: 105 kg wzrost" 180 cm zapotrzebowanie kaloryczne: tdee = bmr + tea + tef + neat 2961 = 2031 + 630 + 100 + 200 proszę o wyrozumiałość i konstruktywną krytykę :) oraz poradę co	20	2012-01-20 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc dla początkującego - dieta, trening witam forumowiczów. w końcu zdecydowałem się napisać swojego pierwszego posta :). po bardzo owocnej lekturze forum chciałbym prosić o pomoc i nakierowanie. wiem, że jest na forum setki podobnych postów, ale zawsze się znalazł ktoś na tyle miły,	6	2011-12-17 19:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i inne kwestie pod Waszą ocenę.	2012-01-20 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i inne kwestie pod Waszą ocenę.	2012-01-20 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i inne kwestie pod Waszą ocenę.	2012-01-20 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i inne kwestie pod Waszą ocenę.	2012-01-20 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i inne kwestie pod Waszą ocenę.	2012-01-20 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc dla początkującego - dieta, trening	2011-12-17 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc dla początkującego - dieta, trening	2011-12-17 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc dla początkującego - dieta, trening	2011-12-17 19:18