Mirek1223

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2020 (18:32)

Data rejestracji 02.12.2018 (12:41)

Wzrost: 177 cm

Waga: 63 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w nabraniu masy witam serdecznie! nazywam się mirek i potrzebuje pomocy w nabraniu masy , co przychodzi mi bardzo trudno. zacznę może od tego ,że mam 17lat , mam 177cm i waże zaledwie 64kg :( z czego ręce wyglądają jak patyki (i to jest właśnie mój największy	7	2018-12-02 13:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w nabraniu masy	2018-12-28 22:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w nabraniu masy	2018-12-28 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w nabraniu masy	2018-12-02 14:16