MinioL1993

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8901

napisanych postów

Imię Miniol

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mysłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta miche trzymam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2014 (21:11)

Data rejestracji 02.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	SPRZEDAM ŁAWKE SKOSNA DO BRZUSZKOW+gratisy woj.SLASKIE witam, cześć tak jak w temacie mam do sprzedania ławka skośna do brzuszków z firmy enero i nie tylko.owym gratisem będzie drążek uniwersalny.mieszkam w okolicach katowic-mysłowice tj. województwo śląskie. najlepiej proponowałbym odbiór osobisty,	4	2011-12-30 10:52
Targowisko	SPRZEDAM GRYF,ŁAWKI,WYCIAGI,OBCIAZENIE OKOL. KATOWIC witam, cześć mam do sprzedania gryf, obciążenie, ławkę pod sztangę,uniwersalny drążek , wyciąg do sufitu, wyciąg bramowy, ławka skośna. owe rzeczy sa w idealnym stanie. mieszkam w okolicach katowic-mysłowice tj. województwo śląskie. najlepiej	14	2011-11-27 12:40
Targowisko	SPRZEDAM SIŁOWNIE WOJ.ŚLASKIE witam, cześć mam w dniu dzisiejszym do sprzedania profesjonalny sprzęt wraz z obciążeniem. siłownia jest w idealnym stanie. mieszkam w okolicach katowic tj. województwo śląskie, dokładnie to w mysłowicach. najlepiej proponowałbym odbiór osobisty,	6	2011-11-13 13:31
Trening dla początkujących	Skoxowany Adam aka Miniol mam ponad 9 miesięcy stażu postanowiłem założyć sobie swoj prywatny dziennik	7	2011-06-06 22:33
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny do poprawy klatak piersiowa: 1.wyciskanie na ławce plaskiej 2 serie rozgrzewkowe po 20 powtorzen,5 serii wlasciwych po 16/10 powtorzen 2.rozpietki na maszynie 3 serie po 16-12 powtorzen 3.wyciskanie na lawce skosniej 5 seriipo 16/10 powtorzen 4.rozpietki	8	2011-06-05 20:55
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny witam swoją przygodę z siłownią zacząłem w wrzesniu od tego czasu sporo sie zmieniło przybrałem na masie i teraz pora pod rzeźbić się. obecnie koncze 3 cykl pierwszy było zwykle mono, potem shock i storm teraz 2 puchy horse i no xplode. mój	4	2011-06-02 20:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	pomocy czy to pogłebiona lorodza lędzwiowa	2012-08-25 12:57
Targowisko	SPRZEDAM ŁAWKE SKOSNA DO BRZUSZKOW+gratisy woj.SLASKIE	2012-01-15 17:28
Targowisko	SPRZEDAM ŁAWKE SKOSNA DO BRZUSZKOW+gratisy woj.SLASKIE	2012-01-06 12:00
Targowisko	SPRZEDAM ŁAWKE SKOSNA DO BRZUSZKOW+gratisy woj.SLASKIE	2012-01-01 18:22
Targowisko	SPRZEDAM GRYF,ŁAWKI,WYCIAGI,OBCIAZENIE OKOL. KATOWIC	2011-12-23 19:45
Targowisko	SPRZEDAM GRYF,ŁAWKI,WYCIAGI,OBCIAZENIE OKOL. KATOWIC	2011-12-18 19:31
Targowisko	SPRZEDAM GRYF,ŁAWKI,WYCIAGI,OBCIAZENIE OKOL. KATOWIC	2011-12-15 18:14
Targowisko	SPRZEDAM GRYF,ŁAWKI,WYCIAGI,OBCIAZENIE OKOL. KATOWIC	2011-12-10 20:13
Targowisko	SPRZEDAM GRYF,ŁAWKI,WYCIAGI,OBCIAZENIE OKOL. KATOWIC	2011-12-07 13:05
Targowisko	SPRZEDAM GRYF,ŁAWKI,WYCIAGI,OBCIAZENIE OKOL. KATOWIC	2011-12-03 17:02
Targowisko	SPRZEDAM GRYF,ŁAWKI,WYCIAGI,OBCIAZENIE OKOL. KATOWIC	2011-12-01 17:41
Targowisko	SPRZEDAM SIŁOWNIE WOJ.ŚLASKIE	2011-11-20 13:05
Targowisko	SPRZEDAM SIŁOWNIE WOJ.ŚLASKIE	2011-11-19 19:10
Targowisko	SPRZEDAM SIŁOWNIE WOJ.ŚLASKIE	2011-11-16 20:15
Targowisko	SPRZEDAM SIŁOWNIE WOJ.ŚLASKIE	2011-11-14 20:35
Targowisko	SPRZEDAM SIŁOWNIE WOJ.ŚLASKIE	2011-11-14 17:06
Galeria Zdjęć	17lat 2 Miechy treningu będą ze mnie ludzie ?	2011-11-07 23:22
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2011-10-17 21:53
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2011-06-15 09:25
Trening dla początkujących	Skoxowany Adam aka Miniol	2011-06-06 23:03
Trening dla początkujących	Skoxowany Adam aka Miniol	2011-06-06 22:43
Trening dla początkujących	Skoxowany Adam aka Miniol	2011-06-06 22:43
Trening dla początkujących	Skoxowany Adam aka Miniol	2011-06-06 22:34
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny do poprawy	2011-06-06 22:31
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny do poprawy	2011-06-06 14:23
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny do poprawy	2011-06-05 21:55
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny do poprawy	2011-06-05 21:47
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny	2011-06-02 23:19
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny	2011-06-02 20:32