Mimus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2932

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Majewski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie Początkujący "MASON" ,pragnący posiąść wiedzę danom niewielu...

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak(za niedługo wstawie do oceny na sfd)

Uprawiane sporty Bieganie

Ostatnia aktywność 04.04.2019 (17:45)

Data rejestracji 29.01.2010 (00:00)

Wzrost: 181 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 102 cm

Wyciskanie na ławce: 75 kg

Martwy ciąg: 110 kg

Wyciskanie na barki: 40 kg

Podciągnięcia: 3

Przysiad: 90 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z nogami witam, od około 1.5 miecha jestem na tym planie: http://www.sfd.pl/zmodyfikowany_fbw-t1090068.html waga leci w dół a siła nie spada, jednak z treningu na trening odczuwam ból( obejmujący 4/2 uda i 2 łydek) dodam ze biegam 2-3 razy w tyg. moje	3	2015-12-15 09:36
Trening dla początkujących	Zmodyfikowany FBW witam, postanowiłem zmienić swój dotychczasowy trening (5/3/1 wendlera) na plan z podwieszonych (pierwszy rok treningów etap 4): zestaw a przysiady tylne 5x6/8p wiosłowanie 5x6/8p wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p military press 5x6/8p	5	2015-10-01 21:45