Mimarwe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2014 (14:13)

Data rejestracji 29.10.2013 (21:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki witam, ostatnio postanowiłem wreszcie zabrać się za siebie i poprawić swój wygląd i siłę. od razu mówię że moim celem nie jest niebotyczny przyrost mięśni, chodzi mi o to żeby być dobrze zbudowanym. od 01.09.2013 biegam systematycznie co 3 dni po	5	2014-05-11 13:11
Trening dla początkujących	Początki witam, od niedawna postanowiłem wziąć się za siebie i zrobić coś z coraz to pogarszającą się kondycją i samopoczuciem. biegam co 3 dni po ok.6-7k m i prawie codziennie spaceruje z psem po ok. 1h. chciałbym do tego zrobić coś z brzuchem i ramionami.	4	2013-10-29 21:47