Mikus007

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

312

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko Trzcinka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2026 (10:25)

Data rejestracji 27.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mikus007 / bitwa o kilogramy witam swoją przygodę z siłownią zacząłem około półtora roku temu niestety z przerwami. dziennik zakładam celem kontrolowania postępów a także by dodało to trochę motywacji do treningu. dane : wiek - 18 wzrost - 178 waga - 67,8 (	6	2012-12-24 01:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2013-04-01 22:28
Trening dla początkujących	Mikus007 / bitwa o kilogramy	2012-12-24 09:16
Galeria Zdjęć	TRANSFORMACJA (1993)	2011-02-14 22:09
Galeria Zdjęć	Rok za mną:) suche mięśnie nowe fotki str.11	2011-02-02 17:53