Mikołaj9

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko -

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2016 (14:18)

Data rejestracji 26.09.2015 (10:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pokonać siebie cześć sporty siłowe uprawiam od roku , wcześniej grałem rok w piłke nożną mam 17 lat , przez rok treningów skupiałem sie głównie na popraiwe sylwetki , co udało mi sie w pewnym stopniu. teraz pragne podnieść swój poziom sportowy chce być szybszy	2	2015-09-30 20:07
Odżywki i suplementy	Witaminy cześć. zacząłem skupiać się na poprawie swojej sprawności ogólnej ( chce być szybszy , silniejszy , skoczniejszy, bardziej giętki). wcześniej przez rok skupiałem się na poprawie swojej sylwetki (przez ten okres zwiększyłem swoją masę ciała o 10	11	2015-09-26 10:21