Mikev86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

161

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Wysocki

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Okuniew

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2017 (17:49)

Data rejestracji 12.07.2010 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład makroskładników na redukcji witam, chciałbym zapytać was o opinię na temat rozkładów makroskładników na redukcji. mam 185 cm, 92 kg, mezomorfik. najczęściej spotykam się podejściem lowcarb, stopniowe obcinanie kalorii z węglowodanów. inni natomiast proponują diety	1	2014-03-23 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	-Dieta do oceny pierwszy posiłek: mleko spożywcze 2% tłuszczu 150 g płatki owsiane 150 g rodzynki suszone 30 g orzechy włoskie 20 g jabłko 100 g drugi: chleb żytni razowy 100 oliwa z oliwek 20 szynka kanapkowa 100 ser, ementaler	9	2010-07-12 19:54