mikel90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2015 (22:46)

Data rejestracji 04.10.2015 (15:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW na Pull,Push,Legs lub Pull, Push witam, przez jakieś pół roku trenowałem dwoma takimi zestawami fbw: zestaw a przysiad 4x10 wyciskanie 4x10 wioslowanie 4x10 szrugsy 4x10 francus sztangą 4x10 sztanga prosta 4x10 zestaw b wykroki 4x10 martwy ciąg	10	2015-10-04 15:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW na Pull,Push,Legs lub Pull, Push	2015-10-06 19:36
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW na Pull,Push,Legs lub Pull, Push	2015-10-06 18:26
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW na Pull,Push,Legs lub Pull, Push	2015-10-06 00:22
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW na Pull,Push,Legs lub Pull, Push	2015-10-05 20:30
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW na Pull,Push,Legs lub Pull, Push	2015-10-04 23:23