Miikii

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2012 (22:48)

Data rejestracji 21.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do koreekty. pon. 15 pow. nogi: - prostowanie nóg w siadzie 2s - uginanie nóg w leżeniu 2s plecy: - martwy ciąg 2s - podciąganie na drążku 2s klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s barki: - wyciskanie hantli 2s biceps: - uginanie ramion ze	2	2011-08-29 13:42
Trening dla początkujących	FBW od podstaw. witam, chciałbym ułożyć plan treningowy fbw pod masówkę, ale nie mam pojęcia jak się za to zabrać, pomocy. :(	3	2011-08-29 13:01