miek17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1602

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2009 (22:03)

Data rejestracji 17.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	ktora deca ...?	8	2009-05-15 16:20
Doping	****a nic!!!!pmocy	11	2008-12-04 14:22
Doping	co do cyklu????	2	2008-10-25 19:56
Doping	Metka ale jaka????	7	2008-07-20 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	rada dieta kompletna !?!? czesc mam prosbe o ocene i rady mojej diety juz ja stosuje jakis czas i powiem szczerze rosne choc troche sie zalewam powoli ale...:(patrzyłem na wasze artykoły i konsultowałem z trenerem w tej sprawie moze cos o sobie to tez wam pomoze	2	2008-05-25 19:45
Odżywki i suplementy	z czym połaczyc??? czesc mam pytanie i prosbe z czym byscie połaczyli : mam zakupiony animal pump i białko ok 2,5kg chcialbym pumpa z czyms połaczyc myslałem o cell mass -bsn , moze wy macie jakies propozycjie bo juz sam niewiem dzieki pozdro	8	2008-05-17 16:40
Odżywki i suplementy	zestawik animal mam do was pytanie i prosbe zastanawiem sie na d zakupem animal pump i animal stack 2 jak wasze opinie na temat tego zestawu ??cos o sobie cel masa waga 85kg starz 3 lata dieta jest kompletna do tego mam jescze białko 3,5kg z gory dzieki	7	2008-04-26 18:46
Odżywki i suplementy	czy łaczyc??? mam pytanie zakupiłem gl-6 premium i nitrobolon 2 .pytanie czy mozna je wziasc razem czy odczekac i wziasc osobno????	1	2008-01-18 11:05
Odżywki i suplementy	DOBEREJ JAKOSCI MASA -ZESTAW czesc wszystkim zastanawiam sie nad zakupieniem zestawu: 1.mass xxl -4800 2.gl6 premium 3.nitrobolon ii w sumie koło 400 wiec troche jest moze cos o sobie: staz treningowy ok 3 lat, cele dobrej jakosci masa , dieta oczywiscie jest kompletna	5	2008-01-01 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o fachowa porade mam taki problem i chciałbym fachwych rad od ludzi któwrzy sie dobrze znaja w tym temacie.problem polega na tym iz nie moge nabrac masy przy (tak mi sie wydaje) dobrej diecie i treningach.moze zaczne cos o sobie i przejde do diety i treningu abyscie	0	2006-12-17 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka masa mam do was ogromna prosbe o sprawdzenie mojej diety i planu treningowego.co do supli jeszcze niewiem,ale to puzniej. wiek : 17lat waga :73kg wzrost:179cm starz:1,5roku(efekty marne) dietka(mam ja dopiero niedawno) 7.15 posiłek	11	2006-08-21 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	MASA do oceny i korekty!!!!!!!!!!! cel:masa wiek:17lat waga:75kg wzrost:179cm posiłek1 godzina 8.00 płatki owsiane -80g 4jaja ( w tym 2 zółtka) smazone na patelni teflonowej dzem-łyzka banan-150g posiłek 2 godzina:11.00 makaron	16	2006-07-17 19:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	ktora deca ...?	2009-05-16 19:39
Doping	ktora deca ...?	2009-05-16 11:48
Doping	****a nic!!!!pmocy	2008-12-04 21:49
Doping	****a nic!!!!pmocy	2008-12-04 16:08
Odżywki i suplementy	z czym połaczyc???	2008-05-20 16:50
Odżywki i suplementy	z czym połaczyc???	2008-05-17 17:51
Odżywki i suplementy	z czym połaczyc???	2008-05-17 17:29
Odżywki i suplementy	zestawik animal	2008-04-26 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka masa	2006-08-24 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka masa	2006-08-23 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka masa	2006-08-22 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka masa	2006-08-21 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	MASA do oceny i korekty!!!!!!!!!!!	2006-07-18 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	MASA do oceny i korekty!!!!!!!!!!!	2006-07-18 10:17
Odżywianie i Odchudzanie	MASA do oceny i korekty!!!!!!!!!!!	2006-07-18 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	MASA do oceny i korekty!!!!!!!!!!!	2006-07-17 20:03