miCo21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

160

napisanych postów

Imię Michael

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2009 (13:01)

Data rejestracji 31.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	ocenka	9	2009-03-19 00:10
Doping	Igly do cyklu na omce...	15	2008-11-08 12:03
Doping	Odblokowanie po cyklu - clomid !!	13	2007-05-31 10:23
Doping	USA	1	2007-12-23 00:13
Doping	Dostepnosc w USA	6	2007-12-13 03:54
Scena MMA i K-1	MMA i Inne Sztuki walki w USA! witam... tu moziecie zostawic i komentowac cluby, sztuki walki ktore trenujecie w usa!! mysle, ze jesli kazdy z nas zostawi tu swoje "5 gr" powstanie baza dla tych ktorzy sa w usa i nie wiedza od czego zaczac!! wiec do dzielaa.... pozdrwienia z	7	2007-09-29 03:45
Odżywki i suplementy	Suplementacja do oceny... witam... moim celem jest poprawa wytrzymalosci przez osiagniecie "lekko" wiekszej masy miesniowej, oraz redukcje tluszczowej (jestem plywakiem), oraz dodanie poweru. jak mozecie to ocencie moja suplementacje ktora sam ulozylem...mile widziane	3	2007-09-27 03:58
Polacy za granicą	Atlanta hello... jeste ktos jeszcze z atlanty ?? pzdr.	0	2007-09-22 23:08
Odżywki i suplementy	Plywanie i odzywki w USA!! witam wszystkich... mam nadzieje, ze cos mi poradzicie. miszkalem w polsce przez 20 lat i tam trenowalem plywanie od 4 lat. (specjalna dieta, odpowiednie odzywki typu kreatyna , tauryna,itp.) plus odpowiedni trening na besenie i efekty byly	0	2007-09-13 16:22
Odżywki i suplementy	Potrzebna rada i nie chodzi o masę!!! witam... mam problem zbliżają się egzaminy na uczelnię i mnie właśnie taki egzamin czeka za miesiąc! a dokładniej z pływania 1.5km i biegania 3km. szukam rady jak można pomóc organizmowi przygotować się do takiego wysiłku. trenuje regularnie i	5	2007-06-11 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jak dbać o masę w pracy mam problem... pracuje w sklepie odzieżowym diverse po 10h jak nie więcej i są dwie przerwy po 30min, co najlepiej jeść aby właśnie w tych krótkich przerwach dostarczyć org. max składników odżywczych potrzebnych do budowania masy. ćwiczę już od	3	2007-06-07 02:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	ocenka	2009-03-19 00:21
Doping	ocenka	2009-03-19 00:15
Doping	Igly do cyklu na omce...	2008-11-08 16:42
Doping	Potrzebna rada kolegow :)	2008-08-13 19:12
Doping	Potrzebna rada kolegow :)	2008-08-13 19:02
Doping	Potrzebna rada kolegow :)	2008-08-13 19:00
Doping	Potrzebna rada kolegow :)	2008-08-13 18:56
Doping	Potrzebna rada kolegow :)	2008-08-13 18:52
Doping	Potrzebna rada kolegow :)	2008-08-13 18:42
Doping	Potrzebna rada kolegow :)	2008-08-13 18:40
Odżywki i suplementy	Aktywator uspionych wlokien miesniowych APLODAN , hit w USA.	2008-04-25 00:33
Odżywki i suplementy	Aktywator uspionych wlokien miesniowych APLODAN , hit w USA.	2008-04-25 00:31
Doping	Dostepnosc w USA	2007-12-13 19:58
Doping	Dostepnosc w USA	2007-12-13 12:28
Scena MMA i K-1	MMA i Inne Sztuki walki w USA!	2007-09-30 23:32
Odżywki i suplementy	Suplementacja do oceny...	2007-09-27 17:26
Odżywki i suplementy	Staki z USA-Zestawienie!!!!	2007-09-13 16:35
Odżywki i suplementy	Potrzebna rada i nie chodzi o masę!!!	2007-06-11 18:22
Odżywki i suplementy	Potrzebna rada i nie chodzi o masę!!!	2007-06-11 15:18
Odżywki i suplementy	Potrzebna rada i nie chodzi o masę!!!	2007-06-11 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2007-06-07 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jak dbać o masę w pracy	2007-06-07 11:03
Doping	* SUPERSIŁA & SUPERMASA *	2007-05-31 15:08
Doping	Odblokowanie po cyklu - clomid !!	2007-05-31 10:45
Doping	Odblokowanie po cyklu - clomid !!	2007-05-31 10:38
Doping	Odblokowanie po cyklu - clomid !!	2007-05-31 10:33