michcioole

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2010 (17:56)

Data rejestracji 21.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sugestie dotyczące planu teningowego... witam, proszę o sprawdzenie i ewentualne sugestie mojego planu: 1.dzień klatka: 3 ćwiczenia po 4 serie tric: 3 ćwiczenia po 3 serie 2.dzień plecy: 3 ćwiczenia po 4 serie biceps: 3 ćwiczenia po 3 serie 3.dzień barki: 4 ćwiczenia po 4	6	2010-03-21 14:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Sugestie dotyczące planu teningowego...	2010-03-21 16:41
Trening dla początkujących	Sugestie dotyczące planu teningowego...	2010-03-21 15:07
Trening dla początkujących	Sugestie dotyczące planu teningowego...	2010-03-21 14:36