MichalLBN

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2616

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko K

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie zdrowo jesc

Uprawiane sporty Piłka nozna , koszykowka , siatkowka , silownia

Ostatnia aktywność 29.01.2011 (23:31)

Data rejestracji 02.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Uda ;/// mam 186 cm wzrostu , i waga cos kolo 89 kg =] moim problemem jest to ze mam bardzo duzo uda ;/ obwod kolo 63 cm ;/ teraz pytanie ... jakie cwiczenia na zrzucenie tego tluszczu , rowerek w domu mam , od jutra zaczynam ostro jezdzic , sam rowerek cos	8	2007-01-17 20:00
Odżywki i suplementy	Xpand Cherry Limeade niestety kupilem taki smak bo nawet nie wiedzial jakie smaki sa :) wsypalem wlasnie pierwsza dawke do mordy zapilem woda , ogolmnie mowiac srednio to smakuje :))) wiec moje pytanie jest takie : z czym najlepiej ten smak pic? zeby w miare smakowal	6	2006-09-16 13:56
Trening dla zaawansowanych	Male pytanko jak ulozyc sobie kolejnosc cwiczen? robie trening na poprawe wyciskania czyli klatka 2 razy w tygodniu . w poniedzialek i czwartek nie moge cwiczyc bo mam treningi w siate w szkole . mowil tez ktos zeby nie robic barkow dzien po klacie bo niby	3	2005-11-13 22:27
Odżywki i suplementy	Cell pump - pytanie wlasnie dzisiaj zaczynam cykl cell pumpem ;] mam takie pytanie : jak najlepiej go brac? gdzies pisalo zeby 1 dawke rano przed sniadaniem , drugą dawke po treningu . jeden kumpel bierze 1 dawke przed treningiem , a drugą po treningu , a drugi kumpel	3	2005-06-07 16:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Moje fotki =]]	2007-03-06 18:09
Galeria Zdjęć	Mnie już znacie:) bez formy:)	2007-02-26 17:11
Trening dla zaawansowanych	Uda ;///	2007-01-17 21:32
Odżywki i suplementy	Xpand Cherry Limeade	2006-09-16 14:02
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2006-08-10 01:00
Odżywki i suplementy	Miarka do Ostrowi	2006-02-15 15:59
Odżywki i suplementy	Ostrowia - jak to rozpuścić?	2006-02-14 22:32
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2005-11-20 19:36
Galeria Zdjęć	8 miesięcy na Siłce bez niczego	2005-11-18 16:45
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-11-13 22:49
Galeria Zdjęć	kilka zdjec (nowe na 5str)	2005-11-08 17:49
Galeria Zdjęć	cały ja po 5 miechach:)	2005-11-08 17:30
Odżywki i suplementy	cos na wzrost !!!!	2005-10-29 11:21
Galeria Zdjęć	chyba jest slabo niewiem :(	2005-10-28 22:41
Galeria Zdjęć	Pawel_kox 20.10.2005	2005-10-26 19:59
Galeria Zdjęć	1 ROK cwiczen !!!!!:)))))))))	2005-10-26 19:53
Galeria Zdjęć	Obecna Forma	2005-10-25 22:31
Galeria Zdjęć	Tylko CyC :P	2005-10-25 20:43
Galeria Zdjęć	Zdjęcia do oceny	2005-10-25 20:23
Galeria Zdjęć	my fotos	2005-10-15 14:44
Galeria Zdjęć	akkane fotoz	2005-10-15 11:26
Galeria Zdjęć	Pawciu_23 ocena i prośba o....	2005-10-09 17:32
Galeria Zdjęć	Prosze o obiektywną ocene... (foto)miniKOKS	2005-08-16 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2005-08-15 12:31
Galeria Zdjęć	Niwix kilka fotek słaba jakość %-)	2005-08-15 00:28
Galeria Zdjęć	znowu dopadla mnie anoreksja....	2005-08-15 00:23
Odżywki i suplementy	Cell pump - pytanie	2005-06-07 17:07