michalkai

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

243

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Werstak

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2020 (18:27)

Data rejestracji 11.12.2011 (14:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	No panowie zaczynam pierszwy cykl z meta angielska i z tesciem	11	2014-07-27 21:52
Odżywki i suplementy	Witam wszystkich. mam pytanie jakie waszym zdaniem jest najlepsze białko pod względem jakości i składu chodzi mi o zakup białka (dodam ze na redukcji jestem) w kwocie od 180-230zł pozdrawiam	5	2014-05-22 21:15
Odżywki i suplementy	Jaka L-Karnityna waszym zdaniem jest najlepsza witam serdecznie. mam do was pytanie jaka i z jakiej firmy l-karnityna jest najlepsza cena nie gra roli z gory dziekuje i pozdrawiam:)	9	2014-02-20 21:04
Trening dla zaawansowanych	Od zawsze małe motyle może ktoś mi da jakieś rady z góry dziekuje pozdr. witam ludzi kochajacych kulturystyke. mam do was pytanie chodzi o moje plecy mam z nimi problem z motylami najwiekszy moze to genetyka moja bo kiedys bylem zawodowym kolarzem nie wiem. chodzi o to ze ogolnie plecy mam w miare silne tak mysle np.	10	2014-01-05 19:02
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc Mimo 2tyg. dalej mi mega miesnie papuja sie ze az bolą czesc pisze tutaj pierwszy raz w zyciu wiec prosze o wyrozumiałość :) tak wiec treuje juz kilka lat z wiekszymi mniejszymi przerwami i jako takie pojecie mam tak mysle ;p ale od 4 tyg meczy mnie cos takiego ze gdy trenuje obojetnie jaka partie	11	2014-01-04 13:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	No panowie zaczynam pierszwy cykl z meta angielska i z tesciem	2014-07-28 16:08
Doping	No panowie zaczynam pierszwy cykl z meta angielska i z tesciem	2014-07-28 08:39
Doping	No panowie zaczynam pierszwy cykl z meta angielska i z tesciem	2014-07-28 08:26
Doping	No panowie zaczynam pierszwy cykl z meta angielska i z tesciem	2014-07-27 22:50
Doping	No panowie zaczynam pierszwy cykl z meta angielska i z tesciem	2014-07-27 22:32
Doping	No panowie zaczynam pierszwy cykl z meta angielska i z tesciem	2014-07-27 21:54
Odżywki i suplementy	Witam wszystkich.	2014-05-23 20:49
Odżywki i suplementy	Jaka L-Karnityna waszym zdaniem jest najlepsza	2014-02-20 21:58
Odżywki i suplementy	Jaka L-Karnityna waszym zdaniem jest najlepsza	2014-02-20 21:50
Odżywki i suplementy	Jaka L-Karnityna waszym zdaniem jest najlepsza	2014-02-20 21:43
Odżywki i suplementy	Jaka L-Karnityna waszym zdaniem jest najlepsza	2014-02-20 21:22
Trening dla zaawansowanych	Od zawsze małe motyle może ktoś mi da jakieś rady z góry dziekuje pozdr.	2014-01-06 21:03
Trening dla zaawansowanych	Od zawsze małe motyle może ktoś mi da jakieś rady z góry dziekuje pozdr.	2014-01-05 20:49
Trening dla zaawansowanych	Od zawsze małe motyle może ktoś mi da jakieś rady z góry dziekuje pozdr.	2014-01-05 20:36
Trening dla zaawansowanych	Od zawsze małe motyle może ktoś mi da jakieś rady z góry dziekuje pozdr.	2014-01-05 20:34
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc Mimo 2tyg. dalej mi mega miesnie papuja sie ze az bolą	2014-01-05 11:46
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc Mimo 2tyg. dalej mi mega miesnie papuja sie ze az bolą	2014-01-04 15:52
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc Mimo 2tyg. dalej mi mega miesnie papuja sie ze az bolą	2014-01-04 14:52
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc Mimo 2tyg. dalej mi mega miesnie papuja sie ze az bolą	2014-01-04 14:44