michalkai

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

243

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Werstak

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2020 (18:27)

Data rejestracji 11.12.2011 (14:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	No panowie zaczynam pierszwy cykl z meta angielska i z tesciem	11	2014-07-27 21:52
Odżywki i suplementy	Witam wszystkich. mam pytanie jakie waszym zdaniem jest najlepsze białko pod względem jakości i składu chodzi mi o zakup białka (dodam ze na redukcji jestem) w kwocie od 180-230zł pozdrawiam	5	2014-05-22 21:15
Odżywki i suplementy	Jaka L-Karnityna waszym zdaniem jest najlepsza witam serdecznie. mam do was pytanie jaka i z jakiej firmy l-karnityna jest najlepsza cena nie gra roli z gory dziekuje i pozdrawiam:)	9	2014-02-20 21:04
Trening dla zaawansowanych	Od zawsze małe motyle może ktoś mi da jakieś rady z góry dziekuje pozdr. witam ludzi kochajacych kulturystyke. mam do was pytanie chodzi o moje plecy mam z nimi problem z motylami najwiekszy moze to genetyka moja bo kiedys bylem zawodowym kolarzem nie wiem. chodzi o to ze ogolnie plecy mam w miare silne tak mysle np.	10	2014-01-05 19:02
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc Mimo 2tyg. dalej mi mega miesnie papuja sie ze az bolą czesc pisze tutaj pierwszy raz w zyciu wiec prosze o wyrozumiałość :) tak wiec treuje juz kilka lat z wiekszymi mniejszymi przerwami i jako takie pojecie mam tak mysle ;p ale od 4 tyg meczy mnie cos takiego ze gdy trenuje obojetnie jaka partie	11	2014-01-04 13:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	No panowie zaczynam pierszwy cykl z meta angielska i z tesciem	2014-07-28 16:08
Doping	No panowie zaczynam pierszwy cykl z meta angielska i z tesciem	2014-07-28 08:39
Doping	No panowie zaczynam pierszwy cykl z meta angielska i z tesciem	2014-07-28 08:26
Doping	No panowie zaczynam pierszwy cykl z meta angielska i z tesciem	2014-07-27 22:50
Doping	No panowie zaczynam pierszwy cykl z meta angielska i z tesciem	2014-07-27 22:32
Doping	No panowie zaczynam pierszwy cykl z meta angielska i z tesciem	2014-07-27 21:54
Odżywki i suplementy	Witam wszystkich.	2014-05-23 20:49
Odżywki i suplementy	Jaka L-Karnityna waszym zdaniem jest najlepsza	2014-02-20 21:58
Odżywki i suplementy	Jaka L-Karnityna waszym zdaniem jest najlepsza	2014-02-20 21:50
Odżywki i suplementy	Jaka L-Karnityna waszym zdaniem jest najlepsza	2014-02-20 21:43
Odżywki i suplementy	Jaka L-Karnityna waszym zdaniem jest najlepsza	2014-02-20 21:22
Trening dla zaawansowanych	Od zawsze małe motyle może ktoś mi da jakieś rady z góry dziekuje pozdr.	2014-01-06 21:03
Trening dla zaawansowanych	Od zawsze małe motyle może ktoś mi da jakieś rady z góry dziekuje pozdr.	2014-01-05 20:49
Trening dla zaawansowanych	Od zawsze małe motyle może ktoś mi da jakieś rady z góry dziekuje pozdr.	2014-01-05 20:36
Trening dla zaawansowanych	Od zawsze małe motyle może ktoś mi da jakieś rady z góry dziekuje pozdr.	2014-01-05 20:34
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc Mimo 2tyg. dalej mi mega miesnie papuja sie ze az bolą	2014-01-05 11:46
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc Mimo 2tyg. dalej mi mega miesnie papuja sie ze az bolą	2014-01-04 15:52
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc Mimo 2tyg. dalej mi mega miesnie papuja sie ze az bolą	2014-01-04 14:52
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc Mimo 2tyg. dalej mi mega miesnie papuja sie ze az bolą	2014-01-04 14:44