michal263

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1301

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty karate kyokushin,silownia

Ostatnia aktywność 15.02.2009 (01:29)

Data rejestracji 18.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Co radzicie? muay thai czy kyokushin? tak jak w temacie, co poleciacie mi cwiczyc. chodze na kyokushin juz poltora roku, mam 8 kyu(zdalem pod koniec stycznia) zastanawiam sie czy nie przepisac sie na muay thai, co prawda lubie kyokushin, ale zdaje sie zebym na muay thai sie tam wiecej	65	2008-02-04 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	BTW- jak je rozlplanowac na caly dzien? witam. chodze na silownie 3x w tygodniu i teraz chodzi o to ze nie wiem jak rozplanowac btw. moje zapotrzebowanie: bialko-220g,ww-500g,tluszcz-140g. waze 98kg i robie trening na mase. w ciagu dnia mam 5-6 posilkow w przerwie co ok 3 godz. wiem ze	1	2008-02-14 23:37
Trening dla początkujących	trening ACT do oceny witam! moglibyscie sprawdzic ten plan treningowy 1)unoszenie nóg w zwisie na drążku (brzuch)15x 2)skłony boczne (brzuch)15x 3)przysiady ze sztangielkami (uda) 15x 4)martwy ciag ze sztangielkami (uda)15x 5)wyciskanie sztangielek w leżeniu na	3	2008-01-19 00:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	worek	2008-07-13 23:49
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Ultra Whey Pro	2008-05-29 00:18
Syntrax	Syntrax - Matrix 5.0	2008-05-29 00:10
Odżywki i suplementy	TEST: Poprawić siłę klaty by Boguc - podsumowanie s. 48	2008-03-20 23:37
Sztuki Walki	Co radzicie? muay thai czy kyokushin?	2008-02-20 20:02
Sztuki Walki	Co radzicie? muay thai czy kyokushin?	2008-02-05 00:22
Sztuki Walki	Co radzicie? muay thai czy kyokushin?	2008-02-05 00:02
Sztuki Walki	Co radzicie? muay thai czy kyokushin?	2008-02-04 23:53
Sztuki Walki	Co radzicie? muay thai czy kyokushin?	2008-02-04 23:47
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2008-01-21 12:57
Trening dla początkujących	trening ACT do oceny	2008-01-19 11:59
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2008-01-18 22:34