michal1882

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

241

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2011 (13:38)

Data rejestracji 11.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla osoby o wadze 74kg (3600kcal) do sprawdzenia ;) witam, proszę o sprawdzenie poniższej dietki :) zapotrzebowanie mi wyszło w kalkulatorze 3170kcal mam 18lat, 176cm wzrostu, 74kg waga ------------------- 1. posiłek: 7:30 - 100g płatków owsianych - 250ml mleka 3,5 - 50g twarogu chudego -	3	2011-06-05 15:03
Doping	Metanabol (Jelfa) + Megalia	30	2010-10-22 11:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla osoby o wadze 74kg (3600kcal) do sprawdzenia ;)	2011-06-05 15:21
Doping	Metanabol (Jelfa) + Megalia	2010-10-24 15:23
Doping	Metanabol (Jelfa) + Megalia	2010-10-24 13:10
Doping	Metanabol (Jelfa) + Megalia	2010-10-24 12:42
Doping	Metanabol (Jelfa) + Megalia	2010-10-24 11:03
Doping	Metanabol (Jelfa) + Megalia	2010-10-24 01:38
Doping	Metanabol (Jelfa) + Megalia	2010-10-24 00:05
Doping	Metanabol (Jelfa) + Megalia	2010-10-23 15:15
Doping	Metanabol (Jelfa) + Megalia	2010-10-23 13:38
Doping	Metanabol (Jelfa) + Megalia	2010-10-22 17:55
Doping	Metanabol (Jelfa) + Megalia	2010-10-22 17:51
Doping	Metanabol (Jelfa) + Megalia	2010-10-22 15:07
Doping	Metanabol (Jelfa) + Megalia	2010-10-22 14:35
Doping	Metanabol (Jelfa) + Megalia	2010-10-22 12:19
Doping	Metanabol (Jelfa) + Megalia	2010-10-22 12:05
Doping	Metanabol (Jelfa) + Megalia	2010-10-22 11:58