michal1255

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

200

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2011 (18:56)

Data rejestracji 21.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Dwakowanei trzech suplementów witam serdecznie jak najlepiej połączyć i dawkować: 1. białko 3600g (80%) 2. mono 500g 3. carbo 1000g dzięki za odpowiedź zmieniony przez - michal1255 w dniu 2011-02-01 22:58:27	2	2011-02-01 22:55
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc witam ćwiczę już ponad półtorej roku, ale niestety nie widać za wielkich efektów, zaczynając ćwiczyć ważyłem ok 60kg teraz ważę 70kg, ale jak wiadomo każdy chce od siebie więcej. chciałbym złapać jeszcze z 5-6kg... ćwiczę 3-4 razy w	8	2010-12-02 20:44
Odżywki i suplementy	Porówanie odżywek witam rozpoczynam temat ponieważ zależy mi na szybkiej odpowiedzi. co lepsze nitrobolon energizer czy shock terapy? ktoś brał jakie są wasze opinie. nie daje ankiety ponieważ odżywki nie są dla mnie. dzięki za odpowiedzi!	10	2010-12-02 20:25
Odżywki i suplementy	Mutant Mass i NitroBolon II witam. czy te 2 suplementy można se sobą połączyć? czy to jest dobry pomysł? jeżeli tak to proszę o pomoc w ustaleniu dawkowania;) pozdrawiam!	11	2010-09-18 19:12
Odżywki i suplementy	Połączenie dwóch suplementów- wasza opinia! witam wszystkich zakupiłem niedawno dwie odżywki, które polecił mi mój znajomy(zajmuje się on sprzedarzą odżywek) wiec przędźmy do rzeczyodżywki to: 1.cytogenix cytocell <img	3	2010-06-24 21:41
Trening dla początkujących	Poczatek treningu witam mam 16 lat, ważę 61kg i mam 180cm wzrostu od ok. 2 miesięcy zacząłem chodzić na siłownie, chciałbym nabrac masy ciała i masy mięśniowej, co możecie mi doradzić? podrawiam płeć:	4	2009-08-21 17:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc	2010-12-28 11:43
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc	2010-12-15 17:30
Odżywki i suplementy	Porówanie odżywek	2010-12-15 17:26
Odżywki i suplementy	Porówanie odżywek	2010-12-03 16:40
Odżywki i suplementy	Porówanie odżywek	2010-12-03 13:20
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc	2010-12-02 21:50
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc	2010-12-02 21:42
Odżywki i suplementy	Mutant Mass i NitroBolon II	2010-09-19 09:49
Trening dla początkujących	Poczatek treningu	2009-08-21 18:42