MichaelPako

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

175

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Wilk

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.10.2014 (10:29)

Data rejestracji 10.09.2014 (16:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko Pszeniczne czy to jest plus albo minus gainera(hardgainer) ? co możecie mi powiedzieć o tym białku	4	2014-10-08 16:32
Odżywki i suplementy	Opinia http://www.sfd.pl/sklep/hi-tec_nutrition_whey_mass_builder-opis56.html co możecie mi powiedzieć o tym gainerze ?	2	2014-10-08 10:44
Odżywki i suplementy	Jaka Opinia ??? http://www.sfd.pl/sklep/hi-tec_nutrition_whey_mass_builder-opis56.html co możecie mi powiedzieć o tym gainerze ?	5	2014-10-08 10:44
Odżywki i suplementy	Braki w Diecie Która Odżywka Najlepsza ? często braki mam z rana ( 1 posiłek) nie zawsze mam czas praca trzeba się wyrobić . następne braki są przed siłownią jak wracam z pracy o 16 na trening idę o 17 ( czasami usmażę sobie pierś z kurczaka na oliwie z oliwie i trochę ryżu i jajko na	6	2014-10-04 18:46
Odżywki i suplementy	Najlepsze Gainery jaki gainera polecacie dla kogoś z szybką przemianą materii ? do 200 zł	6	2014-09-20 09:33
Odżywki i suplementy	Odżywki Początki witam, od poniedziałku mam zamiar iść na siłownie pierwszy raz z kolegą który ogarnia trochę ćwiczenia . mam 186 wzrostu i 77 kg wagi jak dla mnie jestem za chudy i nie wiem czy efekty będą zadowalające 1 , mam pytanie czy brać jakieś	5	2014-09-10 16:58