Michael_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

293

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2010 (11:56)

Data rejestracji 26.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy jako ostatni siema. czasami w tygodniu jestem zmuszony przeprowadzić trening dopiero przed ostatnim posiłkiem. w ostatnim posiłku zwykle jem 200 g twarogu + 10 ml oliwy. jak natomiast powinien on wyglądać, gdy jest jako potreningowy i jednocześnie ostatni?	5	2010-10-18 08:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52	2010-11-06 21:38
Trening dla początkujących	Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52	2010-11-06 17:12
Informator ŚLĄSKI	KATOWICE - Siłka / Jaką Polecacie?	2010-10-10 15:28