mi5q

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

197

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2010 (20:36)

Data rejestracji 09.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Problem z siłą przy robieniu wytrzymałości od razu dodam, że chodzi o wspinaczkę a nie siłownie. od jakiegoś czasu(nie długiego) wziąłem się ostro za wytrzymałość tlenową i siłową. zwykle trenowałem raczej moc co bardzo dobrze mi szło. po około 2 tygodniach wspinania tylko wytrzymałościowego	0	2010-01-14 20:08
Galeria Zdjęć	określenie typu budowy ciała od długiego czasu męczy mnie określenie własnej budowy ciała(własna ocena jest mało subiektywna). dodam, że mam 16 lat i od 5 lat trenuję tylko wspinaczkę. <br><br> <img	25	2010-01-09 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	określenie typu budowy ciała	2010-01-14 07:13
Galeria Zdjęć	określenie typu budowy ciała	2010-01-10 18:11
Galeria Zdjęć	określenie typu budowy ciała	2010-01-10 11:19
Galeria Zdjęć	określenie typu budowy ciała	2010-01-09 21:00
Galeria Zdjęć	określenie typu budowy ciała	2010-01-09 20:21
Galeria Zdjęć	określenie typu budowy ciała	2010-01-09 18:14
Galeria Zdjęć	określenie typu budowy ciała	2010-01-09 18:06
Galeria Zdjęć	określenie typu budowy ciała	2010-01-09 17:50