MgrMatti

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

653

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2009 (02:04)

Data rejestracji 12.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Podciąganie się na drążku - parę pytań witam! niedawno zacząłem podciągać się na drążku i mam parę pytań. mam nadzieję że znajdzie się ktoś cierpliwy i mi pomoże . 1. jakie jest ustawienie dłoni (stroną wewnętrzną do przodu czy do	7	2005-08-13 00:25
Odżywki i suplementy	Tania suplementacja witam! trenuję tak od ok. roku i nie mam małą wiedzę o suplementacji. kiedy dopiero co zaczynałem bardziej doświadczony kumpel powiedział mi o odżywce zawierającej m.in. kreatynę i białko (nazwy nie pamiętam) która jest dobra (sam ją stosował i był	8	2005-12-03 00:16
Trening dla zaawansowanych	Pomiędzy seriami witam! mając w planie treningowym na dany dzień parę ćwiczeń do wykonania (po kilka serii) to pomiędzy seriami danego ćwiczenia robię 2-3 min przerwę. ok, ale... co właściwie powinienem robić podczas tej przerwy, np. czytać gazetę, biegać, czy brać	13	2005-10-08 20:31
Trening dla zaawansowanych	Atlas a sztanga witam! chciałbym spytać jakie są różnice pomiędzy wyciskaniem na atlasie a wyciskaniem sztangą? przy atlasie torem ruchu jest lekki łuk. ponadto ćwicząc na atlasie nie martwię się, że zaraz coś spadnie mi na głowę, ani czy ktoś pomoże mi podnieść	5	2005-10-08 20:22
Trening dla zaawansowanych	Zestaw ćwiczeń bez ławeczki i sztangi (wersja dla domatora) witam! ćwiczę już od paru miesięcy. teraz wracam po ponad miesięcznej przerwie. ułożyłem sobie program (albo raczej listę) ćwiczeń które planuję wykonywać przez dłuższy czas. ułożenie tego zestawienia było trudne chociażby dlatego, że dopiero od	5	2005-08-21 01:12
Trening dla zaawansowanych	Trening Domatora witam serdecznie! od ponad miesiąca nie ćwiczę. wcześniej ćwiczyłem wytrwale przez ok. 8 miesięcy: ćwiczyłem dzień w dzień, każdą serię do maksa z minimalnym odstępem miedzy seriami, min. 1 - 1.5 godz. jednak dopiero teraz po lekturze tego forum	1	2005-08-19 00:34
Trening dla początkujących	Wykonywanie planu ćwiczeń witam! mam parę pytań odnośnie wykonywania ćwiczeń. dla większości z was będą one zapewne banalne, ale ja jestem całkiem zielony w te klocki, więc proszę o wyrozumiałość i pomoc. 1. w gotowych zestawach ćwiczeń często spotykam zapis	2	2005-08-16 23:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	TRAGEDIA NA SLASKU [*]	2006-01-30 16:49
Administracja i Moderatorzy	Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy	2005-12-31 16:40
Administracja i Moderatorzy	Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy	2005-12-30 21:10
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I	2005-10-15 13:43
Trening dla zaawansowanych	Pomiędzy seriami	2005-10-08 23:56
Trening dla zaawansowanych	Atlas a sztanga	2005-10-08 21:26
Trening dla zaawansowanych	Zestaw ćwiczeń bez ławeczki i sztangi (wersja dla domatora)	2005-08-22 01:10
Trening dla zaawansowanych	Zestaw ćwiczeń bez ławeczki i sztangi (wersja dla domatora)	2005-08-21 12:56
Trening dla zaawansowanych	zakwasy	2005-08-20 22:58
Trening dla zaawansowanych	zakwasy	2005-08-20 16:14
Trening dla zaawansowanych	zakwasy	2005-08-20 00:36
Trening dla zaawansowanych	zakwasy	2005-08-19 23:30
Trening dla zaawansowanych	zakwasy	2005-08-19 17:53
Trening dla zaawansowanych	zakwasy	2005-08-19 00:42
Trening dla początkujących	Wykonywanie planu ćwiczeń	2005-08-17 17:13