Meths

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2008 (22:30)

Data rejestracji 15.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ĆWICZENIA NA HANTLACH (DOMOWE WARUNKI:P) 1.trenuje od ponad roku, ale pierwsze 6-8 miesięcy nie były specjalnie przemyślane (standardowe podnoszenie ciężarów na siłowni 3x10 tego samego obciążenia). od kiedy kupiłem hantle zacząłem trenować wg wskazań mojego kolegi- piramida np. biceps:	11	2008-08-15 13:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ĆWICZENIA NA HANTLACH (DOMOWE WARUNKI:P)	2008-08-23 22:30
Trening dla początkujących	ĆWICZENIA NA HANTLACH (DOMOWE WARUNKI:P)	2008-08-20 19:24
Trening dla początkujących	ĆWICZENIA NA HANTLACH (DOMOWE WARUNKI:P)	2008-08-16 19:37
Trening dla początkujących	ĆWICZENIA NA HANTLACH (DOMOWE WARUNKI:P)	2008-08-16 19:16