meteor_1989

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko B

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2024 (18:36)

Data rejestracji 12.11.2024 (12:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mikrotreningi - 3 krótkie sesje w ciągu dnia. Jak to rozplanować? cześć najpierw ankieta: płeć : m wiek : 35 waga : 75 wzrost : 180 cel treningowy : siła funkcjonalna/masa mięśniowa staż treningowy na siłowni : 3 lata (ale wcześniej, ostatni rok nie ćwiczyłem) uprawiane inne sporty : joga (codziennie),	10	2024-11-12 12:58