meta2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jerzy

Nazwisko Brzozowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2014 (21:58)

Data rejestracji 30.01.2014 (22:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Owłosienie na brzuchu i klacie siemanko wszystki ! zaczne od tego że osiągnąłem swój cel który chciałem czyli oczywiscie dobra sylwetka a wraz z nią sześciopak i tu jest problem . otóż mam owłosienie na brzuchu dość trochę duże i również na klacie i no tak jakby powiedziec	14	2014-02-09 22:01
Po siłowni, o siłowni	Robienie bicepsu 3 razy w tygodniu ? witam otóż chciałem się zapytać czy robienie bicepsa np 2 razy lub 3 razy w tygodniu jest dobre ? czy np wskazane jest robić 1 raz w tygodniu ? są jakieś tego skutki ?	12	2014-01-30 22:15