Mertz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

218

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2016 (16:54)

Data rejestracji 06.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Treningi na redukcji cześć! na sam początek może ankieta: [quote=]płeć : m wiek : 28 waga : 90kg wzrost : 179cm cel treningowy : redukcja/rekompozycja staż treningowy na siłowni : ~2 lata uprawiane inne sporty : dużo spacerów, jeśli można to uznać za sport	2	2016-04-27 20:06
Trening dla początkujących	Rozpiska początkującego domownika... witam! na wstępie - ważę 85kg przy wzroście 185cm. co do mojego doświadczenia - okazyjnie wyciągam hantelki z szafy i trochę pompuję (nieregularnie). poza tym rower, trochę biegam, gram w kosza. no i postanowiłem sobie ułożyć	8	2008-06-06 22:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-06-09 18:49
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-06-09 16:00
Trening dla początkujących	Rozpiska początkującego domownika...	2008-06-09 10:04
Trening dla początkujących	Rozpiska początkującego domownika...	2008-06-08 00:12
Trening dla początkujących	Rozpiska początkującego domownika...	2008-06-07 22:41
Trening dla początkujących	Rozpiska początkującego domownika...	2008-06-07 12:28