mentosvons

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Vanselsky

Nazwisko Vanselsky

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2017 (12:36)

Data rejestracji 07.05.2015 (17:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie dla 16 latka witam , mam 16 lat i chciałbym trochę przytyć , wyrobić większe mięśnie. narazie trenuję tylko w domu ale wlasnie planuję wybrać się na siłownię.czy polecacie moze aby kupic jakis gainer/białko lub witaminy bo trochę o tym czytałem i moze się	2	2015-05-07 18:13