Mentor87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Silka

Ostatnia aktywność 01.12.2008 (08:15)

Data rejestracji 17.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w korekcie diety na mase witam wlasnie ulozylem diete na mase, prosze o opinie i skorygowanie bledow. moja waga 67kg/wzrost 172 ustalone dzienne zapotrzebowanie:130b /85t/312w/2528 kcal od razu chcialbym nadmienic ze nie moge pozwolic sobie na super dobrana	6	2008-11-24 00:02
Trening dla początkujących	Trening, pytania i wskazowki witam, jest to moja pierwsza wypowiedz na forum wiec prosze o wyrozumialosc :) przygode z silownia zaczolem juz ponad 2 lata temu, przez ten okres przeplatalo sie wiele przerw a takze dostep do sprzetu. zaczynalem w domu z ograniczonym sprzetem,	5	2008-11-17 12:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w korekcie diety na mase	2008-11-24 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w korekcie diety na mase	2008-11-24 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w korekcie diety na mase	2008-11-24 11:51
Trening dla początkujących	Trening, pytania i wskazowki	2008-11-23 23:33
Trening dla początkujących	Trening, pytania i wskazowki	2008-11-17 13:54