| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Low Carb - jak wrócić do zbilansowanej?
witam. od września schudłam 8 kg - z 66 kg do 58 przy wzroście 165 ale co najważniejsze i co było moim właściwym celem z rozmiaru l do s. pierwsze 4 kg we wrześniu na zwykłej diecie redukcyjnej, ok. 1600-1800 kcal ale potem przyszły studia i mi
|
3 |
2015-01-05 21:06
|
|
Ladies SFD
|
Ocena sylwetki przed rzeźbą. Ile kg i procent tłuszczu na oko?
witam. wstawiam tutaj zdjęcia mojej aktualnej sylwetki. niebawem zacznę trenować, nastawiając się głównie na nabranie lepszych kształtów. ;) jestem ciekawa ile kg mi dajecie (165 cm wzrostu) i optycznie ile % tłuszczu. wszelkie ewentualne rady
|
1 |
2015-01-17 12:12
|
|
Ladies SFD
|
odwodnienie - jak naprawić, ile wody i czasu potrzebne (przy piciu pu-erh)
witam. niestety ostatnimi czasy z racji zapracowania i tym samym braku czasu na uzupełnianie płynów bardzo się odwodniłam, choć myślę, że generalnie za mało piłam :-( (na ogół tylko 1-1,5 l przy średnio intensywnych treningach).
do tego od wczoraj
|
2 |
2014-11-23 19:19
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
odwodnienie - jak naprawić, ile wody i czasu potrzebne (przy piciu pu-ehr)
witam. niestety ostatnimi czasy z racji zapracowania i tym samym braku czasu na uzupełnianie płynów bardzo się odwodniłam, choć myślę, że generalnie za mało piłam :-( (na ogół tylko 1-1,5 l przy średnio intensywnych treningach).
do tego od wczoraj
|
2 |
2014-11-23 18:21
|
