mefisto101

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

497

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2020 (08:36)

Data rejestracji 15.04.2006 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 127 kg

Współczynnik BF: 38%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 119 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	puls i spalanie tluszczu witam, od 4 miesiecy regularnie cwicze tlenowo w celu spalenia tluszczu , mam 26 lat i staram sie utrzymywac puls max 134 a minimum 128 w celu spalenia tkanki tluszczowej. czy dobrze robie? poniewaz na poczatku byly efekty a teraz jakby w miejscu	8	2013-05-07 21:56
Doping - zdjęcia	oxandrolon fox lab	12	2013-04-17 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Trening silowy a pozniej areoby - czy dobrze robie? witam, trenujac na silowni po kazdym treningu silowym wykonuje areoby, robie 50 min tetno utrzymujac max na 69% maksymalnego tak aby byc w fazie tlenowej , obecnie zastanawiam sie na przejscie na metode taka aby po treningu silowym zaczac biegac w	3	2013-03-14 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - prosze o pomoc doswiadczone osoby witam, jestem w wieku 26 lat waga 109 kg i wszedlem na diete redukcyjna jesli chodzi o jedzenie to dobrze mam zbilansowana diete. natomiast mam pytanie czy powinno sie jesc bialko po przebudzeniu przy redukcji i potem po bialku jesc	13	2013-02-05 22:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-14 08:34
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-13 21:37
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-13 11:55
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-13 10:45
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-13 09:00
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 20:23
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 15:57
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 13:48
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 13:48
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 12:59
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 12:56
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 12:55
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 12:15
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 11:01
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 10:25
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 09:52
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 09:33
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 09:29
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 09:23
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 09:17
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 09:15
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 08:11
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 08:10
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 08:05
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 08:02
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-12 07:02
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-11 23:46
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-11 19:41
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-11 19:41
Doping	Czy wystarczy sam hormon wzrostu	2020-09-11 19:20