meeshell

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

386

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Stalowa Wola

O mnie b.d.

Zainteresowania webdesign, motocykle, kobiety

Dieta coming soon :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2010 (00:40)

Data rejestracji 21.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o wskazówki dot. diety i treinngu (rzeźba + redukcja) witam, proszę o porady dotyczące żywienia i treningu. od 12 listopada planuję wejść na cykl redukcyjny i pozbyć się tkanki tłuszczowej. trenuję od ponad roku i chcę teraz usunąć tłuszcz, żeby zobaczyć co tam wymodziłem przez te treningi, a jak	0	2007-11-04 22:08
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny :) wiek: 18 staż: 10 miesięcy, przerwa około pół roku, od grudnia ćwiczę znów regularnie 3 razy w tygodniu na siłowni + hiit w nietreningowe waga: 75 kg wzrost: 175 cm cel treningowy: zbudowanie suchej masy	9	2007-04-07 20:20
Odżywki i suplementy	jaki spalacz do nitro? czesc wszystkim, przy okazji dzieki za sfd, bo wiele sie stad dowiedzialem :). dobra, dosc wazeliny, przejde do konkretow. w najblizszym czasie planuje zaczac suplementacje nitrobolonem. za soba mam dwa cykle na takim zestawie: kreatyna, dextro,	2	2007-03-21 20:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-05-09 15:26
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny :)	2007-04-09 00:30
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA B cykl I	2007-04-08 20:39
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny :)	2007-04-08 18:10
Odżywki i suplementy	jaki spalacz do nitro?	2007-03-21 21:39