Med

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2012 (21:26)

Data rejestracji 03.11.2012 (23:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening cardio a aerob witam, chciałbym się dowiedzieć czym się różnią te 2 treningi. szukałem na paru stronach - i czasami ręce opadały, bo każda mówiła co innego. mój cel: zrzucić brzuszek najcześciej spotykałem się z czymś takim: trening cardio - 60-70% max.	1	2012-11-05 21:38
Trening dla początkujących	Utrata tłuszczu i przyrost mięśni witam, jestem artur. mam 18 lat i chciałbym zamienić kluseczki na figurę laseczki. a konkretnie chiałem się zapytać czy jest sensowne abym chodził na siłownię co 2-3 dzień, by przypakować bicepsy, klate itp, a pomiędzy wypadami jeździł na rowerku	1	2012-11-03 23:27