McSnikers

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2364

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko Barek

Wiek 81

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2020 (07:27)

Data rejestracji 03.07.2012 (15:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	4 dniowy Plant treningowy dla kobiety - Pomoc w ułożeniu. witam serdecznie armie sfd. już drugi dzień poszukuje tematów względem treningów dla kobiet. nie chciałem powielać tematów, lecz jeśli jakiś przeoczyłem a stworzyłem nowy który już wcześniej był poruszany to gorąco przepraszam. # na forum co	6	2017-07-13 23:32
Odżywki i suplementy	ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0+ witam 8-) postanowiłem odświeżyć temat ponieważ na forum sfd zamieszczonych jest sporo opinii, lecz dobrze zakopanych bo, aż z 2008r i niekoniecznie wiem jak się ustosunkować względem aktualnie krążącego na rynku venom'a. czytając stare posty	5	2017-04-19 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Czy trzeba uzupełniać KCAL po areobach? Jak tak to w jaki sposób. • cel: redukcja • zapotrzebowanie dzienne: 2112kcal # 159g - b # 46g - t # 364g - w • waga 78kg ------------ witam serdecznie, jestem troszkę zielony w sferach kulturystki więc zgłaszam się do profesjonalistów. jeśli jestem w cyku	1	2014-06-10 18:18
Trening dla początkujących	Jak? Uzupełniania KCAL po areobach. • cel: redukcja • zapotrzebowanie dzienne: 2112kcal # 159g - b # 46g - t # 364g - w • waga 78kg ------------ witam serdecznie, jestem troszkę zielony w sferach kulturystki więc zgłaszam się do profesjonalistów. jeśli jestem w cyku	1	2014-06-09 21:34
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny - FBW \|\| Korekta witam szeroką społeczność serwisu sfd. doczytałem się,ze do redukcji najlepszy jest trening fbw. starałem się stworzyć coś swojego i proszę was o przeanalizowanie treningu oraz jego korekcję. oto trening jaki ulozylem : a: -przysiady z	1	2014-02-19 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	4 dniowy Plant treningowy dla kobiety - Pomoc w ułożeniu.	2017-07-14 08:37
Trening dla początkujących	4 dniowy Plant treningowy dla kobiety - Pomoc w ułożeniu.	2017-07-14 01:04
Odżywki i suplementy	ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0+	2017-04-20 11:20