MCinek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2017 (19:36)

Data rejestracji 14.03.2017 (07:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kolacja jako posiłek po treningu witam, moja obecna dieta wygląda tak: i posiłek 6:30 płatki owsiane ~75g jogurt nat. ~130g dwa banany/jablka/brzoskwinie ii posiłek 10:30 chleb graham 110g szynka sałata/roszponka pomidor/ogórki iii posiłek 14:15 ryż	12	2017-03-14 08:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kolacja jako posiłek po treningu	2017-03-15 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Kolacja jako posiłek po treningu	2017-03-14 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Kolacja jako posiłek po treningu	2017-03-14 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Kolacja jako posiłek po treningu	2017-03-14 12:12