Mcgot5

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

151

napisanych postów

Imię Radosław

Nazwisko Czerwiński

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2014 (19:32)

Data rejestracji 30.01.2012 (22:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawki 8.30 - śniadanie omlet: jaja - 3 szt płatki owsiane górskie - 100 g kefir / jogurt orzechy włoskie - 10 g banan / ananas 3 plastry 11.30 - ii śniadanie bułki grahamki - 150 g szynka z indyka - 100 g ser żółty - 2 platerki -	4	2012-10-21 02:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla Ektomorfika do oceny i poprawy witam wszystkich , chciałbym prosić o ocenę diety i ewentualne jej poprawki . z góry dziękuję za pomoc ;) wiek - 24 lata waga - 85 kg cel - 93 kg wzrost - 193 cm typ budowy - ektomorfik 8:30 - śniadanie płatki owsiane górskie kupiec -	1	2012-02-10 20:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawki	2012-10-21 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawki	2012-10-21 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	1wsza dieta na mase, postarałem się, sprawdzcie i oceńcie	2012-02-10 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta krok po kroku - ektomorfik	2012-02-10 19:34