McGeady

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Przybyłowicz

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak(jak na razie)

Uprawiane sporty Różne

Ostatnia aktywność 16.11.2010 (16:05)

Data rejestracji 18.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie co zrobić. witam.co zrobić gdy np przy klękaniu lub szybkim kręceniem rękowa strzelają tak jak by kości?bo przy np klęknięciu to słuchać tak jak bym patyka złamał a przy kręceniu rękoma to tak chrupie...co zrobić by przestało?	2	2010-09-21 13:47
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc przy poprawieniu planu. witam.prosze o pomoc w planie.jak plan jest ok to proszę o pomoc w seryjkach i powturzeniach.bo nie wiem ile seri i powtórzeń robić.typ mojego ciała to ektomorfik. poniedziałek: klatka, barki, triceps wyciskanie sztangi/sztangielek płasko	4	2010-05-28 09:35
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam.proszę o pomoc w planie.mój typ to ektomorfik. poniedziałek: klatka, barki, tricepsy wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s wyciskanie sztangi/sztangielek skos w górę 3s rozpiętki ze sztangielkami płasko/skos 3s wyciskanie sztangi z	1	2010-05-24 19:59
Trening dla początkujących	PLAN DO OCENY ! ! ! brzuch będę ćwiczył w domu.moja budowa ciała to ektomorfik. poniedziałek,środa:klata+triceps+barki 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x3 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	3	2010-05-23 13:07
Trening dla początkujących	Co w tym planie zmienić by był dobry?????? witam.co w tym planie jest zle ułożone??proszę o pomoc w komętarzach.brzuch będę ćwiczył w domu.moja budowa ciała to ektomorfik. poniedziałek,środa:klata+triceps+barki 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na	0	2010-05-23 14:30
Trening dla początkujących	PLAN DO OCENY!!! poniedziałek,środa:klata+triceps+barki 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x3 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę x3 3.rozpiętki sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej x3 1.1.wyciskanie francuskie	2	2010-05-23 12:49
Trening dla początkujących	POMOCY!!!! teraz co o tym sądzicie???? poniedziałek:klata+przedramię 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x3 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę x3 3.rozpiętki sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej x3 4.rozpietki	2	2010-03-19 22:58
Trening dla początkujących	Dieta!!!POMOCY!!!! witam.niewiem jak ułożyć dietę na siłownie.proszę was o pomoc.budowa mojego ciala to ektomorfik. poniedziałek:klata+przedramię+triceps 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x3 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w	3	2010-03-20 08:37
Trening dla początkujących	POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! witam.mam problem z cwiczeniami.wczesniej cwiczylem bez planu ale teraz zrobiłem sobie plan i chce wiedziec co o nim sadzicie i co w nim zmienić.i chciałbym dowiedzieć sie jak cwiczyć by np biceps stał się grubszy i ukształtowany,tak samo klatka	8	2010-03-19 22:15
Trening dla początkujących	Czy dobry to plan? witam!chciałbym wiedzieć wasze zdanie na temat mojego planu ćwiczen gdyż wczesniej cwiczyłem bez planu ale nie chciało mi się kształcić ciało dobrze choć długo cwicze.jestem ektomorfikiem. poniedziałek:klata+przedramię 1.wyciskanie sztangi w	1	2010-03-19 18:40
Trening dla początkujących	Pomóżcie ułożyć plan witam.chciałbym poprosić was o to byście pomogli ulozyć plan na siłownie. 1.wiek-16 2.waga-55 3.budowa ciała-ektomorfik 4.staż na silowni- ok.7,5 miesięcy 5.wzrost- ok 171 cm 6.moge na silownie chodzic 4 dzni w tygodniu --to moje dane.<img	1	2010-03-18 22:09
Trening dla początkujących	Mam pytanie czy dobry mam plan. witam.chciałbym sie spytać czy mój plan ćwiczeń jest dobry i jak by mi ktoś jeszcze powiedział jaką dietę do niego stosować. 1.wiek-16 2.waga-55 3.budowa ciała-ektomorfik 4.staż na silowni- ok.7,5 miesięcy 5.wzrost- ok 171 cm 6.moge na	3	2010-03-18 16:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc przy poprawieniu planu.	2010-05-30 10:56
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc przy poprawieniu planu.	2010-05-28 17:54
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2010-05-23 13:22
Trening dla początkujących	PLAN DO OCENY!!!	2010-05-23 12:55
Trening dla początkujących	PLAN DO OCENY!!!	2010-05-23 12:52
Trening dla początkujących	POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-03-19 23:07
Trening dla początkujących	POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-03-19 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY!!!!!!!!!	2010-03-19 22:43
Trening dla początkujących	POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-03-19 22:33
Trening dla początkujących	Mam pytanie czy dobry mam plan.	2010-03-18 21:53