Mazek7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Mazurek

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2017 (13:45)

Data rejestracji 18.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, do oceny 2800 kcal 133g białka 532 kcal 74g tłuszczy 666 kcal 400g węglowodanów 1602 kcal posiłek 834 kcal b: 37 g ww: 115 g tł: 25 g jajo kurze całe szt. 218 kcal b: 20 g ww: 1 g tł: 15 g płatki owsiane g 507 kcal b: 17 g ww: 88 g	3	2015-02-04 21:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka cześć, mały problem tak jak w temacie, przejdę do rzeczy. kalorie 3312.78 węglowodany 55% 1822.03kcal = 455.51gram białko 15%% 496.92kcal = 124.23gram tluszcz 30% 993.83kcal = 110.43gram to moje zapotrzebowania. mam 18 lat, 67kg i 175 cm.	11	2014-01-24 20:13
Dietetyka sportowa	Dieta MMA witam nazywam się damian, chciałbym ułożyć sobie dietę pod kątem mma, ale jestem w tym zielony i dlatego tutaj piszę:( nie wiem od czego zacząć chciałbym, a byście mi pomogli w tym, może najpierw podam wam moje dane. -wzrost:około	1	2011-09-18 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost -wzrost:około 172cm -waga:około 60kg -wiek:15lat nie długo 16 to moje dane.problem jest w wzroście :( chciałbym rosnąć bo straszne powoli rosnę..wiem że jeszcze rosnę ale chciałbym temu pomóc.proszę o rady np co jeść w jakich dawkach jakieś	1	2011-09-18 19:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, do oceny	2015-02-04 22:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka	2014-01-26 09:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka	2014-01-25 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka	2014-01-25 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka	2014-01-25 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka	2014-01-24 20:59