Mays

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2009 (10:05)

Data rejestracji 21.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja lato 2009 - Zerkniesz i ewentualniep porawisz? piontka! trzeba w końcu zacząc redukcje wakacyjną... po redukcji ( kwiecień-maj)planuje 6 tygodni walki z winem. zaczne od siebie. 25lat/190cm/96-97kg/1,5roku stażu. celem jest redukcja niewielkiego brzucha. moje zapotrzebowanie	8	2009-02-10 12:12
Trening dla początkujących	Dziewne - dysproporcja zakwasowa po treningu. joł, sprawa jest dość dziwna, wiec przedstawie krótko, po treningu różnych parti mięśniowych, już po skończonym treningu na siłowni czuje ze prawa strona jest mocniej napompowana niż lewa. nawet po treningu bez ciężarów np. pompki na	2	2008-01-21 09:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja lato 2009 - Zerkniesz i ewentualniep porawisz?	2009-02-10 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja lato 2009 - Zerkniesz i ewentualniep porawisz?	2009-02-10 15:40
Trening dla początkujących	Dziewne - dysproporcja zakwasowa po treningu.	2008-01-21 11:37