Maximax92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2011 (15:01)

Data rejestracji 02.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 85 wzrost : 180 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : około 8 miesięcy dzień1 06:00 kreatyna + carbo 6:30 300ml mleko zaw. 1,5 % tłuszczu + 100g płatki owsiane, rodzynki, oliwa oraz	1	2011-02-23 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta + trening+ odrzywki płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 85 wzrost : 180 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : około 8 miesięcy trening: poniedziałek: klatka -wyciskanie sztangi/hantli na ławka prosta 12,10,10,8 -wyciskanie	1	2011-02-19 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ucznia do sprawdenia płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 85 wzrost : 180 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : około 8 miesięcy prosił bym o sprawdzenie i ewentualnie jakieś zmiany dieta: dzień1 06:00 kreatyna+carbo 6:30 300ml mleko	1	2011-02-20 08:57
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 85 wzrost : 180 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : około 8 miesięcy prosił bym o sprawdzenie czy nie jest przepakowany i o ewentualne	1	2011-02-20 09:02
Trening dla początkujących	trening+dieta+odżywki doradzcie co mam zmienic płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 85 wzrost : 180 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : około 8 miesięcy trening: poniedziałek: klatka -wyciskanie sztangi/hantli na ławka prosta 12,10,10,8 -wyciskanie	1	2011-02-19 14:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna+HMB prosił bym was o doradzenie mi jaki kupic sobie jadłczan kreatyny i hmb.	7	2011-02-02 17:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia	2011-02-23 19:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna+HMB	2011-02-02 17:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna+HMB	2011-02-02 17:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna+HMB	2011-02-02 17:42