max1986

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2006 (18:40)

Data rejestracji 07.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	czy dobrze rozplanowany plan treningowy???? cwicze 3 razy w tygodniu na silowni: poniedzialek klatka + biceps + brzuch czwartek plecy + przedramie + nogi piatek barki + triceps + brzuch a w pozostale dni robie pompki 3x50 (dlonie umieszczone szeroko)	7	2006-01-07 14:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	czy dobrze rozplanowany plan treningowy????	2006-01-07 16:14
Trening dla zaawansowanych	czy dobrze rozplanowany plan treningowy????	2006-01-07 16:03
Trening dla zaawansowanych	czy dobrze rozplanowany plan treningowy????	2006-01-07 15:40