max1111

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1021

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2021 (17:06)

Data rejestracji 02.04.2018 (18:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	TRENING BEZ JEDNEJ NOGI witam ostatnio mialem wypadek i niestety mam tymczasowo wyłączoną jedną noge i moge trenować tylko na jednej. macie jakieś pomysły na treningi lub ćwiczenia wykorzystujac wlasnie jedna noge? robilem wyskoki na schodach na jednej noge. pompki	3	2020-07-31 16:05
Sztuki Walki	Dieta witam 2 sprawy. czy ta dieta jest w porządku? zapotrzebowanie kaloryczne takie same reg forum i czy moglby mi ktos podać jakies zamienniki w daniach? z góry thx zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-24 22:59:38	2	2018-07-24 15:59
Sztuki Walki	Boks - aktywność poza treningiem witam, trenuje boks od 6 msc, idzie mi wydaje mi się całkiem dobrze, dlatego chciałbym robić poza tym treningiem 3x w tygodniu coś jeszcze. co polecacie? myślałem nad interwałami lub treningami obwodowymi, lecz wolałem spytać tutaj i się dowiedzieć	5	2018-04-02 19:12