max1111

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1021

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2021 (17:06)

Data rejestracji 02.04.2018 (18:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	TRENING BEZ JEDNEJ NOGI witam ostatnio mialem wypadek i niestety mam tymczasowo wyłączoną jedną noge i moge trenować tylko na jednej. macie jakieś pomysły na treningi lub ćwiczenia wykorzystujac wlasnie jedna noge? robilem wyskoki na schodach na jednej noge. pompki	3	2020-07-31 16:05
Sztuki Walki	Dieta witam 2 sprawy. czy ta dieta jest w porządku? zapotrzebowanie kaloryczne takie same reg forum i czy moglby mi ktos podać jakies zamienniki w daniach? z góry thx zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-24 22:59:38	2	2018-07-24 15:59
Sztuki Walki	Boks - aktywność poza treningiem witam, trenuje boks od 6 msc, idzie mi wydaje mi się całkiem dobrze, dlatego chciałbym robić poza tym treningiem 3x w tygodniu coś jeszcze. co polecacie? myślałem nad interwałami lub treningami obwodowymi, lecz wolałem spytać tutaj i się dowiedzieć	5	2018-04-02 19:12