max-100

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

149

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2006 (05:16)

Data rejestracji 12.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Porblem z klatą witam mam maly problem a dokladnie z klatą, nie wiem czemu ale nie idzie mi sila, a nawet zaczela spadac. oto moj trening w dni kiedy robie klate (mój rekord to 85kg) poniedzialek 1 seria 50 kg - 8raz 2 seria 60kg - 4 razy 3 seria 70kg - 1	5	2005-04-12 21:02
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam mam maly problem a dokladnie z klatą, nie wiem czemu ale nie idzie mi sila oto moj trening w dni kiedy robie klate (mój rekord to 85kg) poniedzialek 1 seria 50 kg - 8raz 2 seria 60kg - 4 razy 3 seria 70kg - 1 raz 4 seria 80 kg - 1	4	2005-04-11 18:32
Trening dla zaawansowanych	Triceps ?? czy nie mam przypadkiem za slabego tricepsa w porównaniu do innych!! wyciskam 78 kg na klate a na triceps (francuskie wyciskanie) biore jedynie na maxa 35 kg. czy to nie jest za malo ??	1	2004-12-02 13:56
Trening dla zaawansowanych	Jaki uchwyt ?? mam drobne pytanko jaka powinna byc szerokość uchwytu podczas wyciskania na klate na plaskiej ławce. jeżeli jest to potrzebne to na bary wyciskam 58 kg a na triceps 40 (uchwyt powinien być dość szeroki czy bardziej wąski??)	2	2004-11-28 19:13