maver77

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2015 (00:15)

Data rejestracji 25.03.2014 (19:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Endomorfika -pomoc z doborem diety cześć mam 21 lat waze 75 kg ćwiczę ok. roku ,ale tak systematycznie od ponad pół roku. do tej pory ćwiczyłem bez konkretnej diety, jednak efekty są mizerne , spory wzrost siły ,wizualnie niewiele. robiąc "masę" przytyłem a tłuszcz odłożył się	2	2015-01-04 12:47
Trening dla początkujących	Problem z dorzuceniem ciężaru cześć chodzę na siłkę od lutego 2-3 razy w tyg. od jakiegoś czasu mam problem z dorzuceniem sobie ciężaru na sztangę przy ławeczce leżąc.stanęło na 30 kg i nie da rady więcej może jakieś 2-3 ruchy z większym obciążeniem.cały czas śmigam sobie	3	2014-05-21 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-02-09 01:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Endomorfika -pomoc z doborem diety	2015-01-04 15:27
Trening dla początkujących	Problem z dorzuceniem ciężaru	2014-05-21 22:26