Maver29

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

216

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2018 (01:02)

Data rejestracji 28.11.2016 (20:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, redukcja a moze mini cut? witam, ostanie 3 miesiace bylem na masie 3300kcal. srednio na tydzien wpadalo 0,4-0,5 kg jednak zauwazylem ze troche mnie podlalo dlatego zastanawiam sie czy ciagnac dalej i dac w dnt 3100kcal czy jednak zredukowac. w kwesti redukcji mini cut	2	2017-12-26 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 86kg witam, od dwóch miesięcy jestem na diecie redukcyjnej niestety bez większych wyników (waga bez zmian). sylwetka trochę się poprawiła, a teraz wszystko stoi mimo dodania cardio. zacząłem doszukiwać sie braków w diecie, poprzednie wartości to 2537	11	2016-11-28 21:54