matthew09

16 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

229

przeczytanych postów

30279

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2021 (16:02)

Data rejestracji 23.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Formoterol	3	2017-03-17 21:34
Doping	halotestin	12	2014-10-16 16:30
Po siłowni, o siłowni	orbitrek- jaki witam, chce kupić orbitrek do domu i waham się pomiędzy tymi dwoma	2	2011-07-27 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Orbitrek- porady witam. chciałbym zakupić kupić orbitreka do domu, może mi ktoś doradzić gdzie najlepiej go zakupić, na co zwracać uwage, albo podać najlepiej jakiś link do modelu. do dyspozycji mam mniej wiecej 500 zł	0	2011-07-25 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 20 lat 80 kg do poprawy <br><br>witam, oto moja dietka z którą chciałbym od poniedziałku wystartować na siłowni po przymusowej krótkiej przerwie(3 tyg). jak widać brakuje tu dwóch posiłków o 13 i 23, pomimo, że obecnie mam	19	2011-07-21 23:50
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ocenienie planu witam. prosił bym o ocenienie i korekty jeżeli będą do mojego planu. mam 17 lat 181 cm i 77 kg mój staż to 6 miesięcy z przerwami. mój rekord w wyciskaniu to 94 kg. chciałbym ćwiczyć 5 razy w tygodniu. poniedziałek: klata płaska 12 10 8 6 klata	0	2009-03-23 21:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	UFC on ESPN 7: Overeem vs. Rozenstruik	2019-12-08 07:17
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-05-21 16:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-05-21 16:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-10-18 23:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-10-17 01:47
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-10-17 01:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualna forma	2017-10-13 15:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-10-13 15:47
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-10-08 21:56
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-10-08 20:42
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-10-08 20:14
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-10-06 16:36
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-10-06 12:19
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-24 11:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-23 12:07
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-18 10:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-08 19:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2017-08-08 19:52
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-02 11:31
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-08-01 13:19
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-01 11:08
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-07-28 17:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-07-28 12:57
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-07-28 12:53
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-07-27 13:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-07-24 14:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2017-07-18 16:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Roelly Winklaar - IFBB Pro	2017-07-14 16:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Roelly Winklaar - IFBB Pro	2017-07-14 13:05
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-07-14 12:59