Matma50

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

309

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2012 (14:13)

Data rejestracji 10.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie po treningu o poznej porze witam bracia z sfd mam takie nurtujace mnie pytanie, bardzo dla mnie wazne ogolnie to szkole mam na popoludnie, cwicze gdzies o godz 19 do 21, 21-30 na treningu pije carbo, do tego banan zaraz po, takze glikogen i ogolnie ww uzupelniam na	3	2010-10-05 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	rzeźba bez grama tłuszczu witam, mam takie nieco dziwne pytanie, mianowicie jak ci wszyscy kulturyści i w ogóle niektorzy z was, ktorym genetyka nie dala beztluszczowej masy ciala dochodza do tak perfekcyjnej rzezby, zyl w kazdym miejscu, ani grama tluszczu praktycznie w	3	2010-10-03 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do poprawy czesc, mam 175cm wzrostu waga 80kg+ ulozylem sobie tutaj pewna diete na mase. wiem ze jest ona do poprawy wiec jesli mozecie poprawcie to co mam zle. 07:00 250 ml mleka 100g platkow owsianych 2 jajka warzywka b 45 w 85g t	14	2010-06-13 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny witam, chciałbym abyście pomogli mi w mojej diecie. wiek 17 lat wzrost 175cm waga 85kg zapotrzebowanie kcal : ok 3000-3500 cel redukcja dieta 30 min przed sniadaniem kapsułka lub dwie dyma burn xtreme + jabłczan kreatyny sniadanie	9	2010-06-12 14:42
Odżywki i suplementy	redukcja - dyma burn xtreme + dymatize elite whey ? witam, mam pytanie dotyczący połączenia tych właśnie supli. czy jest sens jeść je oba na raz (+tussipect) przy celu redukcyjnym? napewno przy redukcji bede jadl duzo bialka, mniej wegli - tak mam w diecie a bialko jako uzupelnienie. czy nie	6	2010-06-10 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- do poprawy czesc, mam 175cm wzrostu waga 80kg+ moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi okolo 3500/3700 kcal ulozylem sobie tutaj pewna diete na mase. wiem ze jest ona do poprawy wiec jesli mozecie poprawcie to co mam zle. 07:00 250 ml mleka 100g	1	2010-06-10 12:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie po treningu o poznej porze	2010-10-05 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do poprawy	2010-06-19 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do poprawy	2010-06-19 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do poprawy	2010-06-19 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do poprawy	2010-06-19 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do poprawy	2010-06-15 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do poprawy	2010-06-15 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do poprawy	2010-06-15 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2010-06-12 21:23
Galeria Zdjęć	Plecy do oceny po 9 miesiącach treningu	2010-06-12 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2010-06-12 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2010-06-12 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2010-06-12 15:12
Odżywki i suplementy	redukcja - dyma burn xtreme + dymatize elite whey ?	2010-06-11 09:25
Odżywki i suplementy	redukcja - dyma burn xtreme + dymatize elite whey ?	2010-06-10 20:26
Odżywki i suplementy	redukcja - dyma burn xtreme + dymatize elite whey ?	2010-06-10 20:10
Odżywki i suplementy	[ART] Twoja redukcja na suplementach by faftaq	2010-06-10 20:09