Matixd21

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2010 (15:31)

Data rejestracji 09.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN OGÓLNOROZWOJOWY I NA MASE DO OCENY witam, jestem początkujący i pragne zacząć swoją przygode z siłownią. rozpisalem plan ogólnorozwojowy i na mase, prosiłbym o ocene i wprowadzenie ewentualnych poprawek. tak w ogóle mam 17 lat i jestem ektomorfikiem, dieta jest	7	2010-01-09 11:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PLAN OGÓLNOROZWOJOWY I NA MASE DO OCENY	2010-01-15 20:29
Trening dla początkujących	PLAN OGÓLNOROZWOJOWY I NA MASE DO OCENY	2010-01-14 20:05
Trening dla początkujących	PLAN OGÓLNOROZWOJOWY I NA MASE DO OCENY	2010-01-10 13:23