matiss1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

311

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2009 (08:28)

Data rejestracji 17.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem Barki małe... siemka... ja mam taki problem w łapie mam 41cm ale barki mi się wydają bardzo małe w porównaniu do łapy... jakie są najlepsze ćwiczenia na barki by dosyć szybko urosły?? już myślałem o strzałach ale chyba nie warto się koksować sterydami ech... ;/	1	2009-03-02 12:10
Trening dla początkujących	Barki wydają się małe ;/ chcę WIĘKSZE :D siemka... jakie są dobre ćwiczenia by urosły barki bo jako tako wydają mi się małe ;/ w porównaniu do bica ;/ i jak najlepiej robić małym ciężarem dużo powtórzeń?? czy na maxa by one urosły bardziej... a ćwiczę tak w poniedziałek klata wtorek biceps	9	2008-06-06 18:05
Trening dla początkujących	Trening... Do oceny... siemka ułożyłem sobie nowy plan podam pierw stary a na dole będzie nowy co o nim sądzicie jak coś źle to proszę poprawić choć na stary nie narzekałem... mój stary ale nie będę rozpisywać ćwiczeń: poniedziałek klatka piersiowa jakieś 4 ćwiczeń	3	2008-06-06 20:15
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 czy Masscacra które jest lepsze?? bo to i to mają te same zastosowanie?? i na pełen cykl bym potrzebował 2 puszki nitrobolu 2 a na massacra wystarczy 1 puszka na cykl?? bo nie wiem czy pierw nie kupić massacre aaaa potem gdy będę miał więcej środków do	13	2008-06-05 22:36
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 siemka ja mam pytanie związane z nitrobolem2. jeżeli skończy sie pierwszy cykl to ile przerwy musi być do drugiego a potem do trzeciego?? z góry dziękuje za odpowiedzi... pozdro...	3	2008-05-21 09:18
Odżywki i suplementy	Massacra ver. Nitrobolon 2 siemka... które byście wybrali massacra czy nitrobolon 2 w proszku bo wyczytałem,że lepszy jest niż w kap. ;] wcześniej brałem thermo speeda i jeszcze mi zostało tak z 120 kap. a zjadłem tak z 160 ale planuję kupić sobie nitrobolon lub massacra	1	2008-05-17 22:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Barki wydają się małe ;/ chcę WIĘKSZE :D	2008-06-06 20:28
Trening dla początkujących	Barki wydają się małe ;/ chcę WIĘKSZE :D	2008-06-06 19:55
Trening dla początkujących	Barki wydają się małe ;/ chcę WIĘKSZE :D	2008-06-06 19:11
Trening dla początkujących	Barki wydają się małe ;/ chcę WIĘKSZE :D	2008-06-06 18:46
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 czy Masscacra	2008-06-05 23:51
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 czy Masscacra	2008-06-05 23:43
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 czy Masscacra	2008-06-05 23:34
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 czy Masscacra	2008-06-05 23:17
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 czy Masscacra	2008-06-05 22:58
Odżywki i suplementy	Jak stosowac nitrobolon	2008-05-21 21:47
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2	2008-05-21 09:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ekstra spalacz :)	2008-05-17 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	Ekstra spalacz :)	2008-05-17 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ekstra spalacz :)	2008-05-17 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Ekstra spalacz :)	2008-05-17 22:52