matiss1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

311

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2009 (08:28)

Data rejestracji 17.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem Barki małe... siemka... ja mam taki problem w łapie mam 41cm ale barki mi się wydają bardzo małe w porównaniu do łapy... jakie są najlepsze ćwiczenia na barki by dosyć szybko urosły?? już myślałem o strzałach ale chyba nie warto się koksować sterydami ech... ;/	1	2009-03-02 12:10
Trening dla początkujących	Barki wydają się małe ;/ chcę WIĘKSZE :D siemka... jakie są dobre ćwiczenia by urosły barki bo jako tako wydają mi się małe ;/ w porównaniu do bica ;/ i jak najlepiej robić małym ciężarem dużo powtórzeń?? czy na maxa by one urosły bardziej... a ćwiczę tak w poniedziałek klata wtorek biceps	9	2008-06-06 18:05
Trening dla początkujących	Trening... Do oceny... siemka ułożyłem sobie nowy plan podam pierw stary a na dole będzie nowy co o nim sądzicie jak coś źle to proszę poprawić choć na stary nie narzekałem... mój stary ale nie będę rozpisywać ćwiczeń: poniedziałek klatka piersiowa jakieś 4 ćwiczeń	3	2008-06-06 20:15
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 czy Masscacra które jest lepsze?? bo to i to mają te same zastosowanie?? i na pełen cykl bym potrzebował 2 puszki nitrobolu 2 a na massacra wystarczy 1 puszka na cykl?? bo nie wiem czy pierw nie kupić massacre aaaa potem gdy będę miał więcej środków do	13	2008-06-05 22:36
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 siemka ja mam pytanie związane z nitrobolem2. jeżeli skończy sie pierwszy cykl to ile przerwy musi być do drugiego a potem do trzeciego?? z góry dziękuje za odpowiedzi... pozdro...	3	2008-05-21 09:18
Odżywki i suplementy	Massacra ver. Nitrobolon 2 siemka... które byście wybrali massacra czy nitrobolon 2 w proszku bo wyczytałem,że lepszy jest niż w kap. ;] wcześniej brałem thermo speeda i jeszcze mi zostało tak z 120 kap. a zjadłem tak z 160 ale planuję kupić sobie nitrobolon lub massacra	1	2008-05-17 22:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Barki wydają się małe ;/ chcę WIĘKSZE :D	2008-06-06 20:28
Trening dla początkujących	Barki wydają się małe ;/ chcę WIĘKSZE :D	2008-06-06 19:55
Trening dla początkujących	Barki wydają się małe ;/ chcę WIĘKSZE :D	2008-06-06 19:11
Trening dla początkujących	Barki wydają się małe ;/ chcę WIĘKSZE :D	2008-06-06 18:46
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 czy Masscacra	2008-06-05 23:51
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 czy Masscacra	2008-06-05 23:43
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 czy Masscacra	2008-06-05 23:34
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 czy Masscacra	2008-06-05 23:17
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 czy Masscacra	2008-06-05 22:58
Odżywki i suplementy	Jak stosowac nitrobolon	2008-05-21 21:47
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2	2008-05-21 09:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ekstra spalacz :)	2008-05-17 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	Ekstra spalacz :)	2008-05-17 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ekstra spalacz :)	2008-05-17 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Ekstra spalacz :)	2008-05-17 22:52