matiop12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Tajne

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2019 (06:50)

Data rejestracji 04.06.2012 (20:54)

Wzrost: 168 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki Owsiane witam. czy gotując płatki owsiane i mleko by nie jeść suchych tracę dużo wartości odżywczych i nie opłaca mi się tego robić czy nie przeszkadza to, aż tak bardzo?	9	2014-06-16 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do oceny na mase witam mam 21 lat, 170 wzrostu i ważę 60kg. jestem ektomorfikiem, a oto moja dieta.	2	2014-06-17 06:04
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka nurtujących pytań o dietę. witam planuje zacząć ćwiczyć i oczywiście zacząłem od czytania co i jak. dowiedziałem się ze bardzo ważna jest dieta wiec zacząłem od ustalania co powinienem jeść. przeczytałem kilka artykułów i widzę ze czasem jeden mówi coś innego niż drugi i o	8	2013-08-16 13:27
Trening dla początkujących	Ektomorfik, jakim treningiem zacząć? jestem ektomorfikiem i planuje od jutra zacząć ćwiczyć. w zeszłym tygodniu zacząłem i stwierdziłem, że pójdę planem kolegi, który już troche ćwiczy. trenowałem tylko przez 1 tydzien, żeby obudzić mięśnie, a od tego tygodnia poczytałem dokładnie co	4	2013-08-18 11:18
Trening dla początkujących	Ektomorfik, jak zacząć ?? jestem ektomorfikiem i planuje od jutra zacząć ćwiczyć. w zeszłym tygodniu zacząłem i stwierdziłem, że pójdę planem kolegi, który już troche ćwiczy. trenowałem tylko przez 1 tydzien, żeby obudzić mięśnie, a od tego tygodnia poczytałem dokładnie co	1	2013-08-18 11:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ekspresowo rozbudować klatke i biceps. witam mam 19 lat i dopiero zapisałem się na siłownie. moje pytanie zacznę jednak od innej kwestii. otóż mam brata 5 lat starszy i jakoś, gdy był w moim wieku chciał "przypakować". jego sposób na to wyglądał tak, że zaczął dużo jeść. nie skupiał się	4	2012-06-04 21:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki Owsiane	2014-06-19 09:46
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki Owsiane	2014-06-17 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do oceny na mase	2014-06-17 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki Owsiane	2014-06-16 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka nurtujących pytań o dietę.	2013-08-18 19:20
Trening dla początkujących	Ektomorfik, jakim treningiem zacząć?	2013-08-18 19:17
Trening dla początkujących	Ektomorfik, jakim treningiem zacząć?	2013-08-18 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka nurtujących pytań o dietę.	2013-08-18 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka nurtujących pytań o dietę.	2013-08-17 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka nurtujących pytań o dietę.	2013-08-17 11:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ekspresowo rozbudować klatke i biceps.	2012-06-06 20:16